健康通信「はとむぎ ＃277 秋号」が発行されました。

表紙は「はとむぎ入り大根めし」を炊きました。 厚めに切った大根がホックホクです。上品で優しい味わいの「大根めし」は、食欲をそそります。

秋の養生のポイントは「肺」を乾燥させないこと。
乾燥から守ってくれる白い色の食材や旬の食材はその季節に合った栄養と機能性があります。
また暮らし方として秋は早寝早起きがおすすめです。
そしてちょっとした不調を整える美味しい「はとむぎ薬膳茶」のご紹介。
古刹のコーナーでは奈良市内にある大和神社の摂社、率川神社へ行ってきました。

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