はとむぎと発芽玄米の薬膳ごはん
【動画】はとむぎと発芽玄米の薬膳ごはん
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材料
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＜2合分＞
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はとむぎ炊飯器用1合
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発芽玄米1合
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クコの実10g
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長芋5cm
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ゆではとむぎ少々(トッピング用)
作り方
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長芋は皮をむいて1cm角に切る。
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発芽玄米とはとむぎ炊飯器用を一緒に研ぎ、炊飯器の内釜の目盛(2合)に合わせて水を入れる。
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次に山芋を加える。
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炊き上がったらよく混ぜ、クコの実を加え少し蒸らす。器に盛りつけて、ゆでハトムギをトッピングする。
はとむぎ商品別レシピ
